A jótékony étcsokoládé

Az ember azt hinné, csokoládét enni bűn, vagy legalábbis elmajszolása után feltétlenül bűntudatnak kell jelentkeznie. Jó hír, hogy ez nem így van!🎉 Ha okosan választjuk ki magunknak a csokit, elfogyasztása miatt nemhogy nem fogunk a pokol tornácára kerülni, de még jót is teszünk vele a szervezetünkkel.

Először is nézzünk néhány tényt erről a finomságról:

"Magasabb antioxidáns- és kakaótartalma miatt az étcsokoládé hasznosabb, mint a tej- vagy a fehércsokoládé.

Kutatások bizonyítják, hogy aki rendszeresen fogyaszt étcsokoládét, annál alacsonyabb a szívinfarktus és az agyvérzés kockázata.

Dán kutatások szerint az étcsokoládé jóval laktatóbb, és sokkal inkább alkalmas a csokoládé iránti vágy csillapítására, mint a tejcsokoládé. Az étcsoki ezen kívül a zsíros és sós ételek utáni vágyat is csökkenti, így kis mennyiségben eredményesen használható súlyunk megőrzésére.

A jó minőségű étcsokoládék igen gazdagok egészséges zsírsavakban és antioxidánsokban, így fogyasztásuk kis mennyiségben akár naponta is javasolt.

A tejcsokit agyontömik tejjel és cukorral, alig tartalmaz egészséges kakaóbabot. A tejcsokit igyekezzünk szépen fokozatosan kiiktatni életünkből, hiszen az jóformán csak cukor és zsír!"

A csokoládéban lévő hatóanyagok:

• noradrenalin: a szervezet energiatartalékait indítja be
• teobromin: serkentő hatással van az idegrendszerre
• koffein: szintúgy az idegrendszert serkenti
• feniletilamin: boldogságérzetet kelt
• anandamid: örömérzetet okoz
• flavonoidok: antioxidáns tulajdonsággal bírnak ezek a vegyületek, s kedvező hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre
• foszfor: karbantartja az emlékezőképességet.

Mire jó az étcsokoládé?

• csökkenti a krónikus fáradtság tüneteit
• javítja a memóriát
• napi két kocka étcsoki fogyasztása megakadályozza az elhízást
• jót tesz a szívnek, növeli a szervezet ellenálló képességét a szívbetegségekkel szemben
• értágító hatású
• csökkenti a vérnyomást
• beállítja a vércukorszintet
• hangulatjavító, gyógyszere a rossz kedélyállapotnak.

Kell ennél több érv a csokifogyasztás mellett?😋