Egyre népszerűbb és persze divatos dolog jógázni. Az pedig külön nagyszerű, hogy férfiak sem szégyellik gyakorolni. 😁
Igyekszem most rövid és lényegre törő lenni, ezért vázlatosan összeszedve írom le Neked, mi mindenre jó a jóga.
- erős, energikus, hajlékony lesz a test
- erősíti az izomzatot és a csontozatot (csökken a sérülések kockázata)
- kiválóan formálja a testet
- nő a testtudatosság, a koncentrációs készség
- segíti a koordinációt, az egyensúlyérzéket
- javítja a testtartást
- fejleszti a rugalmasságot
- relaxálja a testet, nyugodt alvást biztosít
- javítja a mentális egészséget
- segít fejleszteni az érzelmi stabilitást és a stressztűrést
- segít megszabadulni a méreganyagoktól
- javítja az emésztést
- erősíti az immunrendszert
- javítja a szív- és érrendszer működését
- csökkenti a gyulladást
- harmonizálja a légzést, a keringést és a hormonrendszert
- közreműködik az idegpályák fejlesztésében
- segíti az önreflexiót, javítja az önbecsülést
- fejleszti az önkifejező készséget
- úgy összességében, javítja az életminőséget
- segít az érzelmi egyensúly megtalálásában
- segít a belső béke elérésében
És ezt figyeld!! Nyugtatja az elmét; oldja a feszültséget, az aggodalmat és a stresszt. 😎
Aha, “rövid leszek”. 😅 De mennyire fantasztikus már, hogy ezt mind-mind megtapasztalhatod, ha rendszeresen gyakorlod, nem?
Oké, még egy utolsó érv: semmit nem veszíthetsz vele, ha kipróbálod.
Én csakis arra tudlak ösztönözni, hogy kezdd el, és még ha nem is építed be az életedbe a mindennapi, rendszeres jógagyakorlást; amikor csak teheted, végezz el egy-egy flowt, avagy áramlást. A tested-lelked-szellemed egyaránt hálás lesz érte. 😇
Fogadd kérlek szeretettel ajánlásomat → Gottschall Eszter YouTube csatornáján (Jóga Életmód) kezdőtől a haladóig, pár percestől a másfél órás gyakorlatsorokig kedvedre válogathatsz.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése