Amikor én még kislány voltam… illetve fiatalabb, és tudatlan! Már ami az egészséges életmódot és testmozgást illeti. Történt ugyanis, még a húszas éveim elején, hogy mindenféle alapismeret és bárminemű fittségi felkészültség nélkül elkezdtem tornázni az egyik legnagyobb hazai fitnessgurunk kazettájára. Egy alkalom elég volt ahhoz, hogy lábra se tudjak állni kb. két napig.😒 Nézzük a részleteket!
A mozgásanyag alapelve a következő volt: csapjunk bele a
lecsóba! A “kedves, hozzáértő sportszakember” számára sajnos ismeretlen fogalom
volt a bemelegítés és a nyújtás, valamint a fokozatosság, ezért naivan mindenféle
előképzettség és kellő felkészültség nélkül szépen végigcsináltam a kazettán
mutatott vádligyakorlatokat. Közben nem éreztem semmi különöset, ám másnap azt
tapasztaltam, hogy ha lábra akarok állni, nem megy.😳😲 Iszonyúan bedurrantak az
izmaim, feszültek, fájtak, szóval két-három napig úgy közlekedtem, mint egy
dupla-falábú matróz. Szegény édesanyám még sírt is, hogy biztosan lenyomorodtam egy
életre. A legborzasztóbb persze az egészben az, hogy ez a kókler pénzért
árusította a szakmai felkészültséget nyilvánvalóan mellőző, éppen ezért
közveszélyes kazettáit!! Végül is, talán az motiválta, hogy lenyomorítsa a
dagadt embereket, akik ezáltal képtelenek elmenni a gyorsétterembe, szupermarketbe, vagy akár csak a hűtőig, hogy teletömjék magukat hizlaló kajákkal. Micsoda koncepció!
Sajnos azonban igaz a mondás, miszerint megtalálja zsák a foltját, így
“szakemberünk” rátalált hasonlóan lelkes élete párjára, aki csak úgy ontotta magából a fitness DVD-ket. És a hangsúly most azon van, hogy csak úgy! A lelkem
ugyanis a hatodik DVD-je végén köszönte meg a kedves hozzászólók véleményét,
miszerint igen ajánlatos lenne a mozgásprogramok elé bemelegítést, a végére
pedig nyújtást rakni.👏👏👏 Mindezt mosolyogva köszönte meg a “szakember”,
jelen esetben “szakasszony”.
Na jó, szokásomhoz híven túl szigorú voltam. Igenis volt
bemelegítés a DVD-ken, méghozzá mindig ugyanaz: ötven guggolás, amit mindig
ugyanaz követett: húsz perc kitörés. Nyújtás viszont nuku, hacsak nem azt
számítjuk annak, hogy a végén nyújtott lábbal elköszönt a nézőktől a
fitness-lady. Hogy tovább piszkáljam szegényt, a mozgásanyagaiban az
jelenti a változatosságot, hogy más-más tornaruciban van. Ennyi. Egyébként
minden egyes DVD-je ugyanúgy van felépítve: ugyanazok a mozdulatok követik
egymást, hogy az izmok még véletlenül se fejlődhessenek semerre; illetve véletlenül se legyenek más-más jellegűek a
mozgásanyagok (pl. erősítő/zsírégető, állóképesség növelő, netán kombinált). De
hát én nem vagyok szakértő, nem tudhatom, hogyan kell sok-sok embert sikeresen
lesántítani, őőő, akarom mondani, lefogyasztani. Nyelvbotlás volt, elnézést kérek
érte.😏
Szerencsére időközben, sok-sok év alatt, alapos
utánaolvasással kiokosítottam magam, illetve folyamatosan igyekszem minél
többet megtudni a témával kapcsolatban a kockázatok és sérülések elkerülése
miatt keresse fel… ja ez nem az a mondat. Szóval azért képzem magam
szorgalmasan, nehogy még egyszer valami pénzéhes, tudatlan kókler véletlenül
megpróbáljon megnyomorítani engem.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése